4 、分钟

　　2、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　3 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟香油、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　5、解春韭菜

　　8、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、加入盐和香油翻炒出锅。

　　7 、盛出食用。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。