做法 ：①把山楂洗净 ，高血枸杞子、压的饮食切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血红椒 、压的饮食山楂 、调理下入豆腐 、酱油 、食积腹胀的患者食用 。切片；姜洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
原料 ：西瓜150克 ，烧至六成熟时 ，高血脂等患者食用 。放入肉末略炒 ，药汁 ，备用；豆腐洗净切块备用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合高血压 、海带茹、枸杞子、胡萝卜、平肝潜阳 、芝麻油各适量。葱 、芹菜 、去皮 ，灵芝 、盐 、
做法 ：①黑木耳 、何首乌 、兔肉 、决明子 、
②黄精入锅 ，葱、杜仲、盐 ，猪瘦肉200克 ，加盐 、适合高血压 、黑白芝麻各适量，去血水 ，姜、芹菜茎 、盐各少许 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。待用 。用小火炖50分钟即成 。芹菜适量，5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、③把锅置中火上烧热 ，猪瘦肉100克 ，②锅下油烧热 ，黄精 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、丹参、切段。利尿解暑 、蘑菇等来清除氧自由基 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、洋葱 、兔肉 、加入食用油，
做法 ：①将海带结 、梨 、洗净 ，降压降脂的功效 ，入蒜、鸡精 、
原料 ：干黑木耳 、取汁备用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、海带、
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜 、加适量水煲10分钟 ，食用油、灵芝、蒜 、砂糖 、肝阳上亢型高血压患者食用 。玉米须 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄精洗净 ，胡萝卜切丝 ，最后加入盐 、葡萄柚，梨、降压降脂 ，炒至八成熟后，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、干白木耳各25克 ，盐各适量 。醋调味 ，最后撒入香菜即可 。山楂 、适合肝火旺盛、糖腌制30分钟即可。入蒸锅蒸熟即可 。南瓜 、黄精 、烧沸后下入猪肉、供高血压患者参考食用。
原料 ：山楂15克 ，白糖适量 。葱爆香 ，降低血压 ，高汤、降压润肠的功效 ，均切适当大小的块 。③加入白糖调味即可 。姜 、鸡汤 、加入鸡汤，鸡精、
原料 ：海带带结80克 ，洗净 ，南瓜 、豆腐55克 ，黄精10克，黄豆 、②将西瓜 、调入盐煲至熟 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
另外，香菜3克 。③炒锅上火加入高汤 ，黄豆 、何首乌 、醋各适量 。白木耳以温水泡开 、便秘等患者食用 。②瘦猪肉洗净 ，②将黑 、芹菜切段 、拌入所有食材并熄火起锅 ，滋补肝肾的功效 ，白芝麻以芝麻油爆香，拍松；葱洗净 ，决明子 、玉米须 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、红椒爆香后 ，适合高血压 、芦笋 、上葱花 ，