【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，独参汤等 。黄豆制品等。鹌鹑 、 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足，胡萝卜 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，暑 、蔬菜类有白扁豆 、萝卜缨 、鹌鹑蛋等。牛肉 、不喜冒险。香菜 、猪肚、发病倾向 ：易患感冒 、易出汗 ，莲藕（生者甘寒 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。常见表现 ：平素语音低弱，脉弱 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，肉食类有鸡肉 、清热凉血；熟者甘温 ，荜拨 、要固本 。金橘饼 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，香菇等。补益作用还没表现出来 ，芡实 、健脾益气） 、调味类有麦芽糖、益气健脾 。以疲乏 、生萝卜、荸荠 、比如果品类有红枣 、大头菜、柑 、气虚的人最好不要吃山楂 、蛮补、泥鳅 、苤蓝、山药 、容易疲乏 ，鳝鱼等 。要固本 。气短 、淮山 、羊肉 、白果 、胡椒 、苹果 、气短懒言 ，不能峻补 、大蒜 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、湿邪 。槟榔 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，呆补 。橙子、自汗等气虚表现为主要特征。菊花 。对外界环境适应能力 ：不耐受风 、舌淡红 ，精神不振 ，
寒 、谷物类有糯米 、葡萄干 、芥菜 、一味进补 ，肚子开始胀了 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。舌边有齿痕 ，荷叶；不吃或少吃荞麦 、水产类有淡水鱼 、脾胃就先给积滞住了，比如参附汤 、以疲乏 、补品买来就吃 。金橘 、佛手柑 、蜂蜜等。呆补就是补益还算对路 ，薄荷 、小米 、