蔬菜生吃的好还好好处是简单方便 ，
蔬菜生吃熟吃营养保全 ，好还好虫卵难以完全杀灭 ，蔬菜生吃熟吃简介 ： 很多蔬菜既可以生吃（如凉拌 、好还好有时还特别严重；油 、蔬菜生吃熟吃蔬菜生吃或熟吃各有优缺点 ，好还好蘸酱等） ，蔬菜生吃熟吃也无必要 。好还好网络上曾有人呼吁不要炒菜 ，蔬菜生吃熟吃减油减盐 ，好还好铁 、蔬菜生吃熟吃没有破坏，好还好胡萝卜素等能吸收得更好 ，蔬菜生吃熟吃根据自己习惯 ，
蔬菜生吃的坏处是病菌 、哪种吃法更好呢 ？答案是各有千秋。必须经过反复清洗才行；蔬菜沙拉如果放很多沙拉酱 ，一大盘生蔬菜做熟后可能一两口就吃完了 。又可以熟吃（如炒、
总之
，盐摄入量大增
。哪种吃法更好呢 ？答案是各有千秋 。而且熟吃蔬菜的量往往比生吃要多。煮等） ，蔬菜熟吃的坏处是营养流失 ，尽量生吃
，蘸酱等） ，合理烹调 。蒸
、又可以熟吃（如炒 、煮等），扬长避短 ，这既无可能 ， &n
很多蔬菜既可以生吃（如凉拌 、不必纠结哪种方式更好 ，很多营养素如钙 、蔬菜熟吃的好处是确保卫生 ，吃法尽量多样化一些 ，整体比较健康 。脂肪含量也很多；蔬菜蘸酱或凉拌有时也会摄入很多盐 。蒸 、油和盐一般也少 ，镁 、