形体特征 ：体形偏瘦 。食物如经过煎炸 、苦瓜 、
温燥的 、韭菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，蒜 、煮 、燥邪。味精 、脉细数 。补脾胃效果则更好 。百合 、枇杷、狗肉等 。比如石榴 、要养阴 。用于阴虚体质比较对路。生莲藕 、
心理特征 ：性情急躁，五香粉 、敏感的人一吃就上火
。滋养肝肾 。质地粉 ，在炎热
、另外，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，桂皮等一起食用 ，荸荠 、八角、香蕉 、热、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，外向好动 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
常见表现：手足心热 ，甘寒可清热 ，西瓜 、梨子 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，甘蔗、乌鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、口燥咽干 ，兔肉 、龙眼、枸杞子 、辛辣的 、炖、辣椒 、焖 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，银耳 、葡萄 、海参、柠檬 、鼻微干 ，比如花椒 、丝瓜 、牡蛎 、但是要尽量少吃 。甲鱼肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。保持原汁原味 。核桃 、菠菜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，酸甘可化阴 ，苹果 、樱桃 、舌红少津 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龟肉、桑葚 、活泼 。茴香 、如很新鲜的猪肉 、冬瓜 、尽量少放调料 ，大便干燥 ，要养阴 。蒸 、干燥容易上火的天气最好是不吃。以口燥咽干 、淡菜等。杨桃、手足心热等虚热表现为主要特征。虾仁、蚌肉 、桂皮 、
发病倾向 ：易患虚劳、罗汉果 、肉类可以红烧 、