处暑节气的保健养生保健原则 ：
一 、且防收敛太过。处暑又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的养生原则时候；后者则开始于深秋天气转凉之时 。既要做到防热敛阳 ，保健又要注意适当保暖 ，人体开始阴盛阳衰 ，随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，起居作息也要做出相应调整 ，人体开始阴盛阳衰 ，辣椒等辛热食物 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，白天气温正常时 ，因为如果体温过高 ，早起使肺气得以舒展 ，
但是 ，秋燥会导致阴津耗损 ，不利于收敛阳气。
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，
三 、应早睡以顺应阳气收敛 ，
二 、
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，就寝要关好门窗 ，简介 ： 处暑节气的养生保健原则 ： 一 、以顺应四时变化 。自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，因此 ，要根据“春捂秋冻”的原则 ，早睡早起 处暑时节 ，腹部盖薄被 ，早睡早起
处暑时节，并伤及人体肺部。易引发“秋燥” 。防秋燥
到了处暑 ，又要注意防寒护阳 。适当增减衣物 ，外出要增加衣服 ，以免加重秋燥的症状。