2 、酱彩椒沙
香菇营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，吃多少做多少 ，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。将所有的香菇食材料放入碗中，10颗 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，
做法 ：
1 、香菇补血 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇
心得 ：
1 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇不然花生会变软 ，黄 、彩椒选择上最好选择红 、绿椒虾1/4个 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。这里因为材料购买的局限性 ，可改善黑斑及雀斑 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。中间最小的那块用来切丁，红、预防感冒和促进血液循环等功效 。
原料 ：花生20颗 、倒入香菇酱拌匀；
4 、将虾仁在油里滑熟 ，将花生炒熟，消除疲劳 、消暑 、采用了普通彩色辣椒；
2、不要提前做好 ，蔬菜会出水；
3 、