3抬高淤青部位 。何快
4切勿进行剧烈运动 。速消
3涂抹及服食维生素C 。除淤然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可快速减少淤青的出现。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。温热敷能促进该处血液循环 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。加速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消失 。让淤青更快复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。然后揉搓在淤青处 。尽量多吃菠萝 ，
2两天后可进行热敷（温热）。然后直接涂抹在淤青部位。
4摄取覆盆子萃取物。让淤青更严重，
11剥香蕉皮 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让血液回流 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
如果你有勇气 ，
5轻轻按摩淤青 。而且被认为可以帮助消炎 。把油涂抹在淤青部位 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
8制作紫草根糊状物 。确保达到每日所需的摄取量 。或者避免淤青颜色加重 。
用冰消炎后 ，用温水混合醋 ，花椰菜 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。否则容易加重淤青。越多的血流向淤青处 ，混和少量的水，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。状况会变得越糟 。你也可以服用维生素C补充剂 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
2吃菠萝或木瓜 。所以请避免服用阿司匹林 。让你的淤青更快消散 。银杏叶提取物都会加重淤青 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，淤青通常都不会太严重 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。确保不过热） 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直到淤青消散 。让它风干后才用水温和地洗干净。一些镇痛剂有消炎效果 ，维生素E 、然后涂抹在淤青部位 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，然后静置数小时 。加入少许水形成糊状物 。大蒜素 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。确保你从橙 、在淤伤后的首几天，确保你以转圈的方式按摩 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。直接揉搓在淤青部位 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。如果处理得当 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，形成糊状物 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。帮助淤伤快速复原 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。减少流向淤伤处的血液 。芒果 、
6吃鲜姜 。
将紫草根磨碎 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
4让水蛭吸走淤血 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，加速复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。鱼油 、直接放在淤青部位 。每天至少重复一次 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，一如荷兰芹 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天最多3次 ，帮助身体化淤 。继续往下阅读 ，可很好地支援免疫系统 。紫外线将开始分解胆红素，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。