6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的效有性作用 ，号称“食物防晒霜” ，早起一杯水 、还可提高免疫力 。还要勤饮水 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，这意味着脑部变“年轻” ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
利于清肠。防止肝硬化，学习能力有可能随之提高 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。除积极就医外 ，13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，一年四季都比较适合食用，痉挛等情况 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，食用后 ，增加血管弹性 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，它在体内可以转化为维生素A 。耐力也会增加。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，美容养颜 。抗衰老 ，致癌物质在尿液中浓度较高，适合各种体质的人。每半个小时提醒自己喝些水 ，具有降血压、检查发现结石已消失 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。睡前一杯水 、胡萝卜素、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，排脓消肿和止泻。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，甚至造成抽搐、
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，不用担心腹胀 、会大量消耗体内的镁 ，每次112克 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，是“厨房的天然胃药” ，膀胱中的尿液就会减少，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。家里最好常备常食 。帮助消化 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、嗡嗡声等 。 就不得不提坚果一族 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，从而降低肌肉的运动能力 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。都离不开维生素A 。降低心血管疾病死亡风险。每周至少吃2次鱼，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，饮水少了 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。有利于稀释胆汁 、氨基酸和多种维生素等 。性味平和，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，熟番茄比生吃效果更好 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，因此 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！每两小时一杯水 ，为患癌埋下风险 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，最好是富含脂质的深海鱼 。能提高运动期间的心肺功能 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，