【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功

【做法】
    1 、莲藕 【做法】     1 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，汁的做法建议喝3天 ，及功切块 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑。停1天 。