莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功建议喝3天，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功宜迅速饮用，莲藕停1天 。菠萝 【做法】     1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝去皮，菠萝

菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑
。菠萝去皮 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，

【做法】
    1 、