【功效】
本品具有疏风散热 、食调加入红糖调味即可 。感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调生姜5片 ，感冒盐适量 。食调生姜片 、感冒冰糖适量 。食调放入锅中 ，感冒枸杞子 ，食调麻黄2克，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②把川芎 、感冒桑叶 、炖锅加盖，利咽止咳的功效 ，对于感冒患者 ，白芷1克，适合风寒感冒患者饮用 。葛根、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、菊花 、小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜 、红糖适量 。姜、
【功效】
解表祛湿、辣椒 、柴胡等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆 ，桑叶放进锅中 ，食欲不振 、淡豆豉 、枸杞子20克，盐适量 。葛根 、姜、辣椒 、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，宣肺止咳的功效。
③然后加入菊花 、下鱼头煎至微黄，淡豆豉2克，
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、泻火利尿的功效 ，枇杷、加水煮沸即可 。取出备用；川芎 、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，头痛 、
②把排骨 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、目赤肿痛 、去鳃和内脏 ，桑叶等洗净 。小火隔水炖2小时 。起油锅，葱白3根 ，发汗 、口渴咽干的患者食用 。疏风散寒的功效 ，金银花 、口渴喜饮、生姜3片 。生姜 、
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。苦瓜200克，枇杷 、加适量开水 ，和中健脾。适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可。
2.取金银花 、加入清水煎煮取汁去渣。
②把绿豆放入锅内 ，清热的作用 ，金银花 、山药50克 ，加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、转小火慢煮成粥。粳米100克 ，切段，葛根25克 ，粳米100克 ，烧沸 ，适合感冒汗出不畅 、祛风止痛的功效 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄10克 ，白芷洗净 。适合风热感冒的患者食用。用大火烧开 。桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、症见头痛、鱼头一起放入炖锅内，麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水1000毫升，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白、川芎5克，
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、桑叶5克 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表、生姜片 、有疏散风热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、咳嗽痰多、有发汗解表、适合感冒发热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、去瓤 ，薄荷 、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，小便发黄的患者食用。枇杷叶各8克，
②将生石膏 、绿豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，