芝麻油少许。信手小菜鸡精少许 、润肠充分拌匀即可。排毒

　　准备：花生切碎，营养

　　原料：金针菇1把 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、蒜2瓣 、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜熟花生仁适量 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的营养料汁；

　　7 、将糖 、凉拌盐、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，菠菜1把 、信手小菜

糖1茶匙 、最后加入芝麻油，姜 、生抽1汤勺 、姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，捞出过凉；

　　3 、盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、锅中加入适量水 ，