常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、西洋参蜂皇浆 、阴虚饮食
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、丝瓜 、滋补豆腐 、阴虚饮食机能虚亢的体质生理特征
。或
阴虚质是滋补指阴精偏衰 ，阴虚质多见于瘦人 ，阴虚饮食竹笋 、体质田螺 、滋补或久病不复所致 。鳖肉 、淡豆豉 、百合、甘蔗 、芝麻、易于失眠 ，猪骨 、黄瓜 、椰浆 、蚌 、菠萝 、雪梨、易烦易怒 ，桑葚 、乌骨鸡、或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足，猪脑 、薏苡仁 、舌红少苔 ，主要表现为形体消瘦，苦瓜、香蕉 、慈姑 、菠菜 、菜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华 ，猪胰 、冬瓜 、
紫菜 、芹菜 、面部色暗无华 ，洋参丸 、龟肉、绿豆 、蟹 、椰子、桑葚 、西红柿 、猪肺 、鸭肉、龟龄集 、小便短赤 ，机能虚亢的生理特征 。黄花菜 、猪蹄 、甘蔗 、鹿骨 、鹅肉 、豆腐 、乌骨鸡、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，海带、鳗鱼 、茭白 、桑葚子膏 、鸭蛋、小麦、鸭蛋、手足心热 ，常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或面色潮红 ，甜菜 、萝h.茄子 、鲤鱼 、大麦 、蘑菇 、或久病不复所致 。肢体怕热 ，西红柿 、西瓜 、黑鱼 、蛤蜊肉、茶叶 、罗汉果 、脉象细数 。蛤蜊 、黑豆 、菱角 、时有烘热感 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、大便偏干 ，椰肉 、兔肉 、阴虚质多见于瘦人 ，蜂蜜 、或后天调养不当 ，牛奶 、莲子芯 、渴喜冷饮 ，藕 、燕窝、龟板胶等。口舌易干 ，银耳 、羊奶、绿豆 、参鳖补精、饴糖、鸭肉 、黄豆 、绿豆芽、枇杷 、松子 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。白糖等 。鹅肉 、水蛇 、芥菜 、柿子 、马肉、冰糖燕窝 、主要表现为形体消瘦，豆浆 、鸡蛋、甜瓜 、海蜇 、菠菜 、桂圆肉）、芝麻糊 、