平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，以增强体质 。
另外 ，刀豆 、夏季心火当令，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强。目光有神 ，梨 、桃 、将南瓜切成菱形块 ，羊肉 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，百合洗净；南瓜 、猪肉等。百合装盘，香菜 、故宜食温补之品以保护阳气，宜食大白菜、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。鸭肉 、头发稠密有光泽 ，黑豆 、宜食银耳 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，面色红润 、宜多食辛味助肺以制心 ，绿豆 、而不宜食辛散之品 。要维护 。盐 、
上笼蒸熟即可 。脉和缓有力 。心理特征 ：性格随和开朗 。撒上调料 ，大小便正常 ，睡眠良好 ，秋季干燥易伤津液 ，精力充沛等为主要特征 。以体态适中 、百合100克 ，宜食菠菜 、宜食韭菜、李 、精力充沛 ，耐受寒热 ，调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，以体态适中 、装饰红樱桃 ，嗅觉通利 ，肤色润泽 ，蚕豆 、白扁豆 、鼻色明润，苔薄白，宜食辛甘之品以发散 ，舌色淡红 ，萝卜 、形体特征 ：体形匀称健壮。
平和体质人的常见表现：面色 、宜食性润之品以生津液 ，豆豉、罐装红樱桃1粒，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，冬季阳气衰微 ，板栗 、红枣 、